शहर भर में डेंगू मलेरिया और अनजान बुखार का प्रकोप लगातार बढ़ता जा रहा है जहाज शहर में लगभग 200 से भी अधिक मरीजों की मौत भी हो चुकी है ऐसे में हमें सबसे ज्यादा सावधानी बरतने की आवश्यकता है जैसे गंदा पानी जमा ना होने दें ।आसपास की साफ-सफाई जरूर रखें और मच्छरों को पनपने ना दें इसके साथ साथ स्वस्थ रहने के लिए योग जरूर अपनाएं नित्य प्रतिदिन प्रातः एवं साईं कालीन समय में डेंगू अंजाम बुखार जैसे रोगों से लड़ने के लिए सबसे असरदार और शरीर की ऊर्जा व प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए योग करें ।
योग शिक्षिका आकांक्षा सिंह सिंगर ने कई प्रकार के योगासन बताए हैं जिसे करके प्रत्येक व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है और डेंगू मलेरिया व अनजान बुखार से ग्रसित होने के बहुत कम चांसेस हो जाते हैं ।
शिक्षिका आकांक्षा सिंह सेंगर ने बताया कि डेंगू चिकनगुनिया के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि खाने में अनार गिलोय एलोवेरा और पपीते के पत्ते का इस्तेमाल करें बकरी के दूध का सेवन करें और साथ ही साथ सूक्ष्म व्यायामऔर प्राणायाम ( भस्त्रिका कपालभाति ,अनुलोम विलोम आदि )करें व्यायाम के बाद कुछ जरूरी जैसे कि नौका आसन,त्रिकोणासन,मंडूक आसन,पादहस्तासन,गोमुखासन, उत्तानपादासन,भुजंगासन, पश्चिमोत्तानासन,वीरभद्रासन, बालासन,मर्कटासन,शलभासन, सूर्य नमस्कार,शवासन आदि आसन अवश्य करें।
दिन में कम से कम 3 बार जूस पिएं।
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